SOPHROLOGIE
Cabinet Agnès Claesen – AUXERRE
Découvrez à Auxerre
les bienfaits
de la sophrologie
La Sophrologie regroupe un ensemble de techniques faisant appel à des exercices de respiration, de visualisation et de mouvements du corps favorisant la relaxation et la détente.
Les séances peuvent être individuelles ou collectives et sont à dissocier d’une psychothérapie.
L’esprit de la Sophrologie est d’accueillir les perceptions, les sensations, les phénomènes tels qu’ils se présentent, sans jugement, sans a priori et d’obtenir une vision positive des choses.
Cette posture amène à lâcher prise et à porter un nouveau regard sur ce qui nous entoure et sur nous même.
Associations et Entreprises, je propose l’établissement d’un devis pour vos prestations de groupe.
ORIGINES
La Sophrologie a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycédo. Ce neuropsychiatre cherchait à éviter de lourds traitements médicamenteux à certains patients.
Il s’est donc penché sur toutes les pratiques bien-être à sa portée pour étudier ce qui fonctionnerait le mieux.
Il a ainsi crée une « étude de la conscience en harmonie » en recoupant : le zazen, le yoga,la méditation, l’hypnose, la phénoménologie,etc, et a fondé la Sophrologie.
POUR QUI ? POUR QUOI ?
À partir de 7 ans.
La Sophrologie permet de travailler sur les problématiques suivantes :
– Perte de sens ou d’énergie
– Besoin de se reconnecter à son corps
– Gestion des évènements de vie
– Anxiété
– Fatigue chronique
– Dépression légère à modérée
– Troubles alimentaires
Ses champs d’application sont nombreux, comme les domaines médicaux, sportifs, scolaires, familiaux, le développement personnel,… La Sophrologie est très utile pour reprendre le contrôle de sa vision de la vie, reprendre le contact avec son corps, apaiser son esprit soi-même.
CONSULTATION
Séance adulte (1h) : 40.00€
Séance enfant (45mn) : 30.00€
La première séance est souvent plus longue que les autres (prévoir 1h30).
La séance individuelle commence toujours par un échange verbal, à travers lequel nous définirons votre objectif.
Lors d’une séance de suivi, la richesse du travail déjà effectué et le temps d’assimilation auront sans doute permis de faire évoluer les choses pour vous, c’est pourquoi je ne définirai jamais d’avance les exercices à vous proposer.
La technique peut-être dite dynamique (debout avec des mouvements corporels) ou de visualisation. La majeure partie du temps vous serez confortablement assis, les yeux fermés.
Pour les enfants, une séance se compose de différentes formes de jeux leur permettant de découvrir leur corps, leurs ressentis. Je vous encourage à rester en séance pour pouvoir pratiquer avec eux après mon intervention.
Je vous guide à chaque étape avec ma voix pour vous permettre de profiter de vos sensations et de tous les phénomènes apparus.
À la fin de chaque séance, nous recueillons vos impressions et je les note pour vous, mais je vous encourage vivement à prendre note des phénomènes pour les consigner quelque part.
Un parcours de Sophrologie s’inscrit en plusieurs séances et représente une implication personnelle.
Je suis Agnès Claesen,
Diplômée en Sophrologie, je vous accompagne sur Auxerre
Installée à Auxerre, au sein de l’espace commercial aux Piedalloues, je vous accueille dans mon cabinet pluri-disciplinaire pour vous permettre de trouver en vous les ressources qui vous permettront de surpasser les difficultés auxquelles vous pouvez être confrontés et d’amorcer les changements positifs que vous recherchez.